什么位置保护篮板聚焦篮下防线打造稳固保护之墙
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篮下防守的正确方法？
1、强侧防守防守离球较近的对手时，要靠近对方，选择略偏向有球一边的位置。防守的姿势是面向对手，侧对持球队员，靠近球一侧的手和脚在前，封锁对方的接球路线。重点是不让对手顺到的接 球，迫使对方持球队员越区传球。
2、弱侧防守防守离球较远的对手时，距离对手要远一些，防守时偏向有球 一侧的角度要大，既能控制对手，又能回缩篮下进行协同防守，先控制篮下腹地。防守的姿势是侧对无球队员，两脚平行站立，重心下降，两臂自然屈于体前，随时准备出击抢断与阻截。
3、防空切防守对方空切时首先要堵卡。不让对手顺利切入。对手向篮下切入时要用手臂和身体合理挤压对手。逼使其反复摆脱和绕道变向。并且要用手臂在其体前或体侧挥动，干扰其接球，使切入 队员不能及时得到球和使传球队员犹豫而不敢冒然传球。防守时要根据防守队员切入路线和球的关系选择防守位置。如对手空切时远离球，可以堵其前。如果对手离球近可以堵其侧后，但都要封锁通向篮下的去路。防守对方溜底时，可以在对手进入篮板下区域时，转身面向对手，在一刹那间不看球的活动。
为什么篮板对防守方有利？
因为防守方更接近篮下，进攻方北挡在蓝外面。
篮下怎么卡位？
篮下卡位，不管是在NBA,CBA这种职业比赛上，还是私底下和朋友比赛时，都是极为重要的，它关系到下一个篮板，甚至二次得分，乃至比赛的胜负，将篮下卡位这种技术熟练地运用能让你在比赛中如鱼得水，让对手对篮板无从下手。
工具原料篮球方法/步骤
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首先，当你处于防守端，阻止对手争抢篮板时，要双臂张开，双腿分开，半蹲，将重心下沉，全力将对手防在身后，这样能让对手在起跳争抢篮板时造成很大的阻碍。
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其次，作为防守端，你要在对方进攻不得手的时候，时刻注意投球手的站位，根据他的站位来判断篮球落点的方向，从而增加争抢到篮板的机会。
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接着你还需要观察篮球弧度的高低，来估计篮球落点与篮筐的距离。弧度高落点离篮筐较近，否则离篮筐较远。
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然后，作为进攻端，此时要背对篮筐，极力地将对手卡在自己的背后，同样要双臂张开，双腿分开站立，半蹲，重心压低，这样有助于自己接到队友的传球时很好地保护好球。
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在接到队友传球后，要阅读对手的防守，观察他们的站位，有机会可以自己低位单打，篮下勾手，如果对手采取包夹战术，可以将球分出去，这样才能形成外线和内线良好的配合。
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最后，如果在平时比赛中与对手卡位比较艰难时，可以适当地进行反跑顺下，与队友配合，这样可能产生意外的效果。
补篮板技巧？
1.
提前判断篮球的落点
打篮球时间长了，篮球出手后的落点能大致判断出来，比如投过了或者投小了等等，因此可以提前卡住有利位置，当篮球落下后及时抢篮板补篮。
2.
站好有利位置
在篮下准备抢篮板补篮时，必须站好有利位置，即在防守人员的前面，绕前抢篮板才行。如果被对方挤到身后，要尽快想办法再绕回到前面，注意不要推搡对方。
3.
掌握好起跳的时机
起跳补篮时，要把握好跳起的时机，有时候篮球会在篮筐上蹦跳好几次，如果你提前跳起来，球还没有下落，再落下时球已经被防守人拿到了，就失去了补篮机会。因此不要轻易的起跳，看好篮球的下落情况。