肌位置图片肌位置图片全面解剖揭示肌肉构造
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躯干是指身体哪部分？
从人体的外貌看，可分为头、颈、躯干和四肢四个部分。
（1）头部：前上为额、下为面，头的侧面为颞，上面为顶，后为枕，头部有眼、耳、鼻、口等器官。内装脑的为颅腔。
（2）颈部：颈部为气管、食道、脊髓、血管和神经等通过的道路。颈的后面叫项，前面即称颈。颈把头和躯干联系起来。
（3）躯干部：前面为胸、腹部，后面为背部和腰部。在胸与腰之间有一横的肌肉，叫膈肌，它将躯干内腔分为胸腔和腹腔。胸腔内有心脏、肺等脏器。腹腔内有胃、肠、肝、脾、胰等脏器。在腹腔的下面为盆腔，盆腔内有膀胱、乙状结构和直肠等，女性盆腔内有子宫、卵巢和输卵管等。
（4）四肢：包括上肢和下肢各一对；上肢为肩、臂、手三部分。肩即上肢与躯干相连的地方；它的下面叫做腋窝。臂又有前臂和上臂。上臂和前臂合称为臂，也就是通常所说的胳膊。上臂与前臂相连处的后面凸起部分叫肘。前臂与手连接的地方叫手腕。双下肢又分为臀部、股部（大腿）、胫腓部（小腿）和脚。大腿与小腿相连的部位前面叫膝、后面叫腘窝。小腿和脚相连的地方叫踝。
比较三种肌纤维的光镜结构？
肌纤维描述：呈圆形或多角形，胞核位于纤维的边缘。 肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。 红肌纤维与白肌纤维 ·肌纤维分红肌纤维与白肌纤维，因外观不同而有红白不同的称呼。 ·红肌纤维也叫I型纤维、慢缩肌纤维、慢氧化纤维；白肌纤为又称II型纤维、快缩肌纤维或快解醣纤维。 肌纤维型态的比例 ·人的红白肌纤维大概维持各50％的比率。 ·肌纤维分布，即使同一块肌肉内不同部位的比率，不见得相同。同一个人不同位置的比率自然不会一样，不同人同一肌肉的纤维的差异更是明显。身体不同位置快缩肌纤维本身的比率也不一样。 肌肉是由快肌纤维与慢肌纤维组成。两种肌纤维在运动中扮演着不同的角色。 慢肌纤维在力量与爆发力方面逊色与快肌纤维,但其拥有很好的耐力。由于其含有氧气,线粒体,肌红蛋白(肌细胞中运输氧的色素,是一种结合蛋白,与血红蛋白的一个亚单位相似,由一条珠蛋白的多肽链和一个血红素基团组成;它与红细胞释放的氧相结合,起贮氧作用,并将其转运至肌细胞的线粒体,,在那里,氧将葡萄糖氧化,生成二氧化碳和水)所以颜色较深。鸟类主要由慢肌纤维组成,因此可以做长时间的飞行。
三种肌组织光镜下的结构特点？
平滑肌：平滑肌纤维呈长梭形，无横纹。
骨骼肌：肌细胞呈纤维状，不分支，有明显横纹，核很多，且都位于细胞膜下方。
心肌：与骨骼肌类似，有横纹。但心肌细胞为短柱状，一般只有一个细胞核，而骨骼肌纤维是多核细胞。心肌细胞之间有闰盘结构。该处细胞膜凹凸相嵌，并特殊分化形成桥粒，彼此紧密连接，但心肌细胞之间并无原生质的连续。
真的有死肌肉和活肌肉之分吗？
首先「死肌肉」和「活肌肉」是伪概念在权威的运动解剖和生理学上是找不到死肌肉和活肌肉这两个概念的。但是经过一段时间的健美训练之后，爆发力和敏捷度下降却是确有其事的。 肌肉的爆发力下降的根本原因不是某块肌肉的收缩速度变慢，而是肌肉之间的协调能力下降根据肌肉在同一动作中的不同作用可把它们分为原动肌、对抗肌、固定肌和中和肌。 原动肌：以主动收缩直接完成动作的肌肉。比如拳击手出直拳的肱三头肌。 对抗肌：与原动肌作用相反的肌肉。直拳时与肱三头肌起相反作用的肱二头肌。 固定肌：将原动肌定点骨加以固定的肌肉。直拳动作中的三角肌、胸大肌等。 中和肌：当原动肌对定点骨有两种以上的功能时，为了有效发挥其中一种功能，需借助其他肌肉抑制另外的功能。这里的其他肌肉就叫中和肌，起着抵消（中和）某种功能的作用。 在完成一个动作时，不同的肌肉之间既有分工，又有协作，离开或缺乏这种协作关系，动作将难以完成或者极不协调。 比如在你出直拳时，原动肌的肱三头肌收缩，使手臂由屈到伸，肱二头肌作为对抗肌，使手臂由伸到屈。如果肌肉之间的协调能力差，出拳时对抗肌用力过多，也就是肱二头肌紧张，就会对手臂伸展产生阻力，导致出拳速度的下降。 当然，如果固定肌和中和肌不协调，也会影响到出手的速度。这种现象的外在表现是爆发力下降敏捷度降低。 原因： 其实在大多数训练中，比如田径，游泳，体操，自由搏击，往往都是充分发挥全身的力量来完成动作，尤其是核心力量，这本身就是锻炼肌肉协调性的运动。 为了尽可能的刺激局部肌肉，使肌肉充分疲劳，我们通常使用孤立训练，强调不借力完成动作，尽全力使一块肌肉的收缩完成动作，所以孤立训练必然导致肌肉之间的协调性下降。 锻炼肌肉并不会使某一块肌肉的收缩速度下降，只是破坏了肌肉间的协调能力，使得完成动作时的阻力增加了，所以外在表现为爆发力和敏捷性下降。 所谓「死肌肉」的形成，往往是由于锻炼之后肌肉紧张的收缩在一起，聚集大量乳酸却长期不放松不做拉伸的结果。只要在锻炼间隙和锻炼之后予以充分拉伸以及放松即可避免上述状况。 ————————————————————————————————————— 吐槽一下不了解健身的人常有的误解 1.「你看他这是死肌肉，块大没用的」（酸） 2。练都没练（广播操强度），「哎呀 真怕练太大练畸形了」（你要真能练畸形了我） 3.一竹竿兴冲冲的说，「你看 我有腹肌」（谁他妈都有腹肌，哥们儿，你那线条是瘦出来的，赶紧把衣服放下来，两尺的腰姑娘们看见要嫉妒死了） 4.新手抱怨「我没空去健身房」，没法练啊（徒手动作多了去了，你只会用优酷看搞笑视频吗）