曙光防疫强身代饮茶说明书曙光防疫强身代饮茶：提高免疫力保护健康的选择
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办公室茶饮推荐？
1. 绿茶：绿茶是将采摘来的鲜叶先经高温杀青，杀灭了各种氧化酶，保持了茶叶绿色，然后经揉捻、干燥而制成。绿茶特点是叶绿汤清，清香、醇美、鲜爽。有着防辐射、杀菌、消炎、生津解渴，清热去火，提神醒脑，去腻消食，减肥等功效。适合工作忙碌、用电脑较多的年轻人；体质偏热、胃火旺、精力充沛的人也可多饮用。绿茶一般冲泡水温以85℃为宜。冲泡时间以2~3分钟为好。绿茶与水的比例以1:50为宜。在茶具方面 可以选用瓷杯或透明玻璃杯，冲泡时不要盖盖子。绿茶富含多种抗氧化物，对身体有益，而且不会让人兴奋。非常适合在办公室中饮用。
2. 白茶：白茶是我国名茶之一，主要出产于福建云南等地，是中国六大茶品的重要成员。白茶具有外形芽毫完整，满身披毫，毫香清鲜，白茶冲泡以后汤色黄绿清澈，且味道甘甜回味悠长。特点是色白隐绿，汤色黄白，清香甘美。有着抗氧化、防暑、治牙痛、清热润肺、消炎解毒、护肝的功效，是解酒醒酒的良品。适合精神紧张、压力大者；长时间使用电脑者喝白茶有利于保护眼睛。老白茶可以用沸水冲泡，鲜嫩一点的白茶如白毫银针，可以适当降低冲泡温度。如果是盖碗冲泡，坐杯（每次冲泡茶叶的浸泡时间）的时间长一些，汤色会是浅黄色或者杏黄色。
3.黄茶：黄茶是我国特产茶类，生产历史悠久，在唐朝时就成为了贡品。黄茶属于部分发酵茶，品质特点是黄汤黄叶。特点是叶黄汤黄、金黄明亮，甘香醇爽。能提神醒脑、消除疲劳、消食化滞，对脾胃最有好处，消化不良，食欲不振、懒动肥胖、都可饮而化之。很适合消化不良，食欲不振者。冲泡时选择盖碗或者玻璃茶具，用温水把茶具洗好再把适量的黄茶放到茶杯里，然后加入八十五到九十度的开水，刚刚没过茶叶就可以，过三十秒再继续冲水，到杯子五分之四左右就可以，然后焖泡一分钟，打开以后就能饮用。
4.黑茶：黑茶因成饮茶的外型呈灰黑色，故得名。黑茶归属于六大茶类之一，属后发酵茶，主产地为广西省、四川、云南省、湖北省、湖南省、陕西省、安徽省等地。特点是茶色粗大黑褐、口感陈香醇厚。具有去油腻、暖胃、减肥、降脂等功效。黑茶去脂解腻效果强，适合肥胖、抽烟喝酒、便秘的人。由于性质温和，虚寒体质者较适合。喝黑茶如果是粗老的原料可以煮着喝，如果是嫩的原料可以用100°℃沸水冲泡喝。洱茶有助于降低血脂、促进消化，适合长期在办公室坐着的人。
5.花草茶：如菊花茶、玫瑰花茶、桂花茶等，花草茶有助于放松身心，缓解压力。
6. 红枣茶：红枣茶富含维生素C、铁、钙等营养成分，有助于补血、养颜、改善睡眠质量。
7. 枸杞茶：枸杞茶有助于提高免疫力、保护视力、延缓衰老等，适合长期在电脑前工作的人饮用。
8. 柠檬茶：柠檬茶富含维生素C，有助于提高免疫力、促进新陈代谢，还能够消除疲劳、提神醒脑。
以上茶饮都是适合在办公室饮用的，可以根据个人喜好和需求选择。同时，饮茶时也要适量，不要过量饮用，以免影响健康。
免疫力太高怎么解决？
1、保证睡眠的质量：人在睡眠的时候会产生一种胞壁酸的睡眠因子，帮助人体中性粒细胞等白细胞进行工作，抵抗外界入侵的细菌病毒，如果睡眠质量欠佳，会出现免疫力过高的情况，而睡眠质量好可以改善身体内免疫力高的情况；
2、保持乐观的情绪：患者应该保证乐观情绪，避免因为疾病而给自己带来过大的压力，如果长期处于情绪很差的环境中，会导致免疫力出现失调、过高的情况；
3、加强运动：多锻炼身体，进行有氧、无氧的运动，如瑜伽、跑步能够缓解免疫力增高；
4、均衡饮食：适当多吃新鲜的富含维生素的水果和蔬菜，如西红柿、苹果等，调节免疫力失衡的情况。
免疫力过高时，建议从调节饮食、生活习惯方面进行调理，不建议患者用药，若通过生活方式的改变无法改善，应及时去医院检查，遵照医嘱，自己不要随意用药。
初喝茶者喝什么茶合适？
初喝茶者适合喝绿茶。因为绿茶入口清淡，易于接受，不会产生太多的魔力感觉。同时，绿茶富含多种维生素和矿物质，有助于提高身体免疫力。此外，绿茶还含有一些能够促进身体新陈代谢的物质，可以帮助初喝茶者更好地适应饮茶过程。内容延伸：除了绿茶，初喝茶者也可以选择花茶或乌龙茶。花茶的花香味和形状都具有很好的观赏性和趣味性，对于初喝茶者来说是很好的选择。而乌龙茶口感醇厚，茶汤颜色深浅不一，能够带来更加丰富的茶文化体验。不过，初喝茶者应该尽量避免饮用发酵程度较高的黑茶和普洱茶，以免过于刺激。
茶功效有什么？
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茶被誉为万病之药，早在东汉的《神农本草经》、唐代陈藏器的《本草拾遗》、明代顾元庆《茶谱》中，均对茶叶的药用功效进行了记载，不过限于当时的科技水平，茶在药用方面的记载多是经验性的。
科学实验证明，茶叶中的儿茶素具有三抗（抗氧化、抗辐射、抗肿瘤），三降（降血压、降血脂、降血糖）、三消（消炎、消毒、消臭）的功效。茶红素、茶黄素等：具有预防高血脂和心脑血管疾病、抗衰老、抗氧化等功效。
茶氨酸：具有抗抑郁、增强免疫力、排毒护肝，改善记忆力，改善肾功能等功效。
嘌呤碱（咖啡碱、可可碱、茶碱）：具有兴奋、利尿、护肝、减肥等功效。
茶多糖：具有提高免疫力、防辐射、降血脂等功效。
如今，随着科技的进步，现代科学也多方面证实了茶的药理作用，比如它能够帮助降血压、降血脂、抗氧化、抗辐射等，它在提升人体免疫力方面，也有非常出色的效果。
茶叶中含有的茶多酚（尤其是儿茶素类）、氨基酸（尤其是茶氨酸）、生物碱、维生素（C、E、B族等）、糖类、矿物质元素等多种营养成分，长期坚持科学饮茶，可提高人体免疫力，抵御不良环境。
茶多酚有很好的抗氧化作用，人体中如果含有一定量的抗氧化剂，就能够增强免疫力。
茶叶中还含有维生素C、维生素E、微量元素锌、硒，这些元素都是医学上用来提高人体免疫力的有效物质。
除了茶多酚，茶叶中另外一项提升免疫力的成分就是多糖类物质。
据生物化学和分子生物学科学家研究表明，多糖类物质具有清除自由基、保护造血系统和增加免疫力的作用，且茶叶中的多糖是最理想的、具有抗辐射损伤和改善造血功能的。
综合而言，茶的确是具有保健功效的健康饮料，不过，这不能证明喝茶具有医药功能，它只是具有一定的药源性，喝茶可以帮助我们增强自身免疫力，但不能使我们远离任何疾病。